La philosophie TONIQ

Une app qui pense
comme un coach expérimenté.

TONIQ n'improvise pas. Chaque séance est guidée par des règles de coaching construites avec des experts, pour progresser sans se blesser.

Le constat

Pourquoi la majorité des apps
d'entraînement échouent.

Plans figés, déconnectés de l'état réel
Intensité mal dosée, risque de surmenage
Peu ou pas de gestion de la douleur et fatigue
Zéro explication des décisions prises

L'approche TONIQ

Pas un coach virtuel.
Un moteur qui raisonne comme un coach.

Pas de plan rigide jour par jour
Pas d'IA générique qui "devine"
Un moteur déterministe, construit comme un coach senior

Fondations

Trois piliers non négociables.

Sécurité avant tout

Douleur, zones sensibles, fatigue : rien n'est ignoré. Le moteur protège avant de pousser.

Adaptation quotidienne

La séance dépend de ton état réel, pas d'un calendrier. Chaque jour est évalué.

Progression maîtrisée

Assez de stimulus pour progresser, jamais au détriment de la récupération.

Concrètement

Comment une séance est décidée.

1

Check-in

Tu renseignes ton énergie, tes éventuelles douleurs.

2

Analyse

Le moteur évalue ta charge récente et ta récupération.

3

Décision

La séance du jour est construite et expliquée.

Tu sais quoi faire.
Tu sais aussi pourquoi.

La différence

TONIQ vs apps classiques.

Apps classiquesTONIQ
Plan figéDécisions quotidiennes
Intensité arbitraireDose contrôlée
Peu d'explicationsRaisons explicites
Risque de surmenageRails de sécurité

Fondations

Construit avec des coachs
et athlètes expérimentés.

Expertise terrain
Règles de coaching senior
Sécurité dès la conception

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